Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 69,79g | Prot: 124,79g | Carbh: 110,45g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit, Tirolez Queijo Prato. Almuerzo: Batata Baroa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Creme de Espinafre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito. Cena: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Creme de Espinafre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Zero. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Pesas - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexpinho87
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