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raquelmegiolaro
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20 may. 17
Diario de raquelmegiolaro, 20 may. 17
Perfil de raquelmegiolaro
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2017
63,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2017:
587 kcal
Grasa: 44,77g | Prot: 30,99g | Carbh: 15,44g.
Desayuno:
Farinha de Amendoas, Banana Prata, Nata, Canela, Ovo.
Almuerzo:
Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Acredito ter ESTACIONADO no meu peso atual.. 63,2 kg e isso desanima e me enche de vontade de comer DOCE!! Espero que seja somente uma "fase". Feliz sábado :)
20 may. 17 por el miembro:
raquelmegiolaro
Sem desespero. platô acontece. Come teu doce, faz uma refeição livre e volta para dieta. As vezes ajuda a quebrar o platô, o corpo pensa que tem fartura e começa a queimar mais.
20 may. 17 por el miembro:
Boucinha
Obrigada, Boucinha. Vou fazer isso mesmo..
20 may. 17 por el miembro:
raquelmegiolaro
Bom estou na mesma situação, se achar algo que funcione eu te digo. Estou pesquisando sobre alta resistência metabólica. Da uma olhada.
21 may. 17 por el miembro:
mauraferreira
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