Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1625 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 73,26g | Carbh: 131,86g.
Desayuno: Suco de Limão, DIA Pão de Queijo em Palito, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Substancia Empadinha de Frango, Amazoo Açaí + Banana, Bistrot Fitness Pão de Batata Doce com Recheio de Frango. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Trufa Avelã, Cacau Show Trufa Paçoca, Coca-Cola Refrigerante Zero, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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