Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2017
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 59,19g | Prot: 113,12g | Carbh: 181,70g.
Desayuno: Plátano, Mi Tierra Semillas de Chia, Inner Armour Whey Protein. Almuerzo: Unimarc Media Palta, Tomates, Champiñones Cocidos, Arroz Integral, Minuto Verde Ensalada Primavera, Huevo, San Jose Atún Lomitos en Agua. Cena: Tortilla de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano, Inner Armour Whey Protein. más...
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3647 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Abdominales - 40 minutos, Sentadillas - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de matias samdobal
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