Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 69,77g | Prot: 180,90g | Carbh: 226,84g.
Desayuno: Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Молочная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Натси Изюм Иранский Золотистый. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ne zloy
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