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terakhir kali nimbang.. jumpa lg lebaran yaa timbangan.. :) semoga km baik2 aja..
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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513 kcal
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Grasa: 32,36g | Prot: 32,18g | Carbh: 27,62g.
Desayuno: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Telur Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Santan, Kraft Cheddar Cheese, Bakso Daging Sapi, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Tahu Bacem. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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