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fatfunnyfred
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29 may. 17
Diario de fatfunnyfred, 29 may. 17
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Bon que je le veuille ou non , il semblerait bien que je sois à mon poids de forme tout compte fait 😆😆😆
bon pour continuer les changements physiques mon objectif : un peu + de sport et continuer de manger équilibré
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Il y a ce que l'on aimerait et notre corps.... Tu as raison de l'écouter... Bonne journée et gros bisous
29 may. 17 por el miembro:
ray.d
Bonne décision !! Il faut parfois se rendre à l'évidence, quand on arrive plus à perdre malgré nos efforts, c'est peut-être que notre corps est bien comme ça. Plus qu'à le sculpter avec un peu de sport 😉
29 may. 17 por el miembro:
Titeaudrey13
ba oui les filles je vais pas perdre de l'énergie à chercher vainement un poids "idéal " ( ce qui , à la base ne veut rien dire déjà 😆 ) j'ai perdu 2 tailles de vêtements je suis heureuse comme ça ☺ je vais tenter de passer à 2 séances de piscine par semaine. ..Et des la rentrée je m'inscrit au yoga ou à la salsa ( bon pas vraiment pareil mdrr mais les 2 me plaisent 😆😀 ) Bonne journée les filles je vous embrasse tout fort
29 may. 17 por el miembro:
fatfunnyfred
L'essentiel c'est que tu te sentes bien!! le chiffre importe peu: tes nouveaux muscles sont plus lourd que le vilain gras que tu as perdu!!! Et en plus ils sont plus jolis!!! Bravo Fred
29 may. 17 por el miembro:
CathBoi
Tu as fait un très joli parcours, bravo !
29 may. 17 por el miembro:
Marinelili
Coucou tout le monde !! Est ce que quelqu'un peut m'aider ? Je dois faire des erreurs car je ne dépasse jamais plus de 1400 calories et je ne perds pas du tout de poids !!! 😢😢😢 il y a sans doutes d'autres choses que je dois respecter hormis les calories alors ??? Non ? Merci de vos réponses
29 may. 17 por el miembro:
ninine83
ton journal est privé. on ne voit pas ce que tu consommes
29 may. 17 por el miembro:
Espantu_Ttiki
Bonjour Ninine, on ne peut pas voir ton journal alimentaire, mais personnellement si je pouvais te donner 3 conseils : - bien manger le matin et le midi. Eviter trop sucré au petit déj. - privilégier les aliments avec un indice glycémique faible, pour info voici un article et un site intéressant http://www.sante-et-nutrition.com/index-glycemique/ - Toujours manger quelque chose à 16h afin de manger + léger le soir Parfois, les calories sont "trompeuses". Un aliment très calorique ne fera pas forcement grossir (ex : l'avocat fait parti des "bonnes" matières grasses, il est calorique mais ne fait pas grossir) En espérant que ces petits conseils puissent t'aider !
29 may. 17 por el miembro:
Marinelili
il faut également surveiller le taux de glucides, lipides et protéines. Je sais que ce n'est pas facile. Bon courage
29 may. 17 por el miembro:
ibere94
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