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Avond 112.5
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 50,87g | Prot: 49,15g | Carbh: 76,18g.
Desayuno: Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Zuurkool, Wit Brood. Almuerzo: Wit Brood, Loempia met Kip of Kalkoen, Groene Thee. Cena: Jumbo Ontbijtspek, AH Kalkoenfilet, Zwarte Peper, Olijfolie, AH Radijs, Mayonaise, Mango's, Witlof. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gerookte Droge Worst, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de f.j.bolt
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