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IMC - 30.5
% Água - 50.4
M. Muscular - 56
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2324 kcal
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Grasa: 81,43g | Prot: 89,45g | Carbh: 316,67g.
Desayuno: Pingo Doce Crackers, Mimosa Iogurte Liquido Morango. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Macarrão ou Massa com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Café Expresso, Pêra (Cozido ou Enlatado), Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Pão Branco, Manteiga, Café Expresso, Avó Rosa Bolacha Maria. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Sexo - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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