Diario de Simone Pasdiora, 31 may. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2017

83,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 17,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 mayo 2017:

1037 kcal

Grasa: 32,73g | Prot: 73,04g | Carbh: 106,81g. Desayuno: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. Almuerzo: Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo. Cena: Pizza Marguerita. más...

2286 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!

31 may. 17 por el miembro: Simone Pasdiora

Quero a receita da panquea. Pode ser? Grato

08 oct. 17 por el miembro: Ozeascbr

Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser. Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.

10 oct. 17 por el miembro: Simone Pasdiora


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