Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2012
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 50,73g | Prot: 181,64g | Carbh: 212,40g.
Desayuno: Greek Yoghurt No Added Sugar with Mixed Berry, Nonfat Latte Coffee, MAX’S Hydroxyphase Supershred, Dried Prune, Milk (Nonfat), Banana, Goji Berries, Organic Golden Flaxmeal, Strawberries, Blueberries, Oat Brits. Almuerzo: cabbage, carrot, parmesan cheese, Capsicum, walnuts, Cucumber (with Peel), rocket, tomatoe, chicken. Cena: curry beef, onion, tomatoe, pita bread, Thai Beef Salad (Large), Spinach & Ricotta Triangles. Pasa Bocas / Otros: Mango No Added Sugar Yoghurt. más...
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3479 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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