Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2017
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 52,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 82,54g | Prot: 95,87g | Carbh: 118,30g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, ITLV Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Гречка Отварная, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло. Cena: Торт Медовый, Льняное Масло, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Виктория Грудка Куриная Отварная. más...
|
|
2620 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aston282
|