Diario de KatieJeanne, 12 mar. 10

neck: 13
chest: 33 -1
bicep: 11.5 +/-0
waist: 27 -.5
naval: 29 +/-0
hips: 36 +4
thigh: 21 +/-0
calf: 14 -.5

Still need to lose the following
Waist -2
Hips -6
Thigh -2
Calf-2

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1461 kcal

Grasa: 51,31g | Prot: 73,56g | Carbh: 178,46g.   Desayuno: Low Fat Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry, Strawberry Banana & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Milk. Almuerzo: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Cena: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Pasa Bocas / Otros: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Macaroni & Cheese, Raisin Bran Cereal. más...

2404 kcal

Ejercicio: metabolism - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...