Trop bien et trop contente 😃😃😃 me revoilà descendue à 53,6... plus que 600g pour atteindre enfin mon 2ème objectif 🏆 Défi planche Jour 8 : 2mn32✔️ Fière !! avec une pause de quelques secondes, je ne peux pas plus pour aujourd'hui. Puis programme sportif du jour : Rotation de bassin 5mn ✔️ Pompes inclinées 2x25 ✔️ Ciseaux 3x20 ✔️ Legs raise 3x15 ✔️ Levés de jambes 3x20 ✔️ Montées de chaise 15✔️ Bonne journée 😘😘 ___________________
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
987 kcal
|
Grasa: 39,11g | Prot: 73,48g | Carbh: 82,67g.
Desayuno: Abricots, Sylphide Fondant au Bleu, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose), U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Lidl Tartines Craquantes, Senseo Café. Almuerzo: Ail, Margarine, Auchan Petits Pois Extra Fins Surgelés, Carottes (Congelées), Oignons Rouges, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote. Cena: Thon dans l'Eau (en Conserve), Oignons Rouges, Ail, Margarine, Thiriet Légumes Pour Ratatouille, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Pasa Bocas / Otros: Paquito COMPOTE POMME FRAMBOISE MYRTILLE ✅, Tisane, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
Comentarios
Bravo 👏 go, go, go pour le 2ème objectif 🤸♂️
07 jun. 17 por el miembro: Boubouscrap
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kathryn🌹〰️
|