|
12,2 kg fat, 21,65 kg mięśni. Czy możliwe jest +0,85kg mięśni w miesiąc??
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 136,86g | Prot: 68,43g | Carbh: 36,38g.
Desayuno: Mlekovita Masło Klarowane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT. Almuerzo: Orzechy Brazylijskie, Jabłko, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Awokado, Marinero Bismarck, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Cena: Van Houten Kakao Pełnotłuste, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Migdały w Płatkach, Truskawki, Diamond Mleko Kokosowe. Pasa Bocas / Otros: Olimp Olej MCT, Piątnica Śmietana 12%, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kapusta, Jajko, Łowicz Passata, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Tesco Udziec Wołowy. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|