Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2017
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 77,52g | Prot: 102,44g | Carbh: 150,05g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Морковь, Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Красная Цена Сыр Гауда, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Индилайт Грудка Индейки. Cena: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Зеленое Яблоко, Фундук, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|