Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2017
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3200 kcal
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Grasa: 113,93g | Prot: 230,01g | Carbh: 339,74g.
Desayuno: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Almuerzo: Ana Maria Bolinho, Mexerica, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, patinho, mexerica, laranja, oleo de peixe, polen, chlorella, Levedo, acafrao, abacaxi, oleo de coco, spirulina, mamao, clara de ovo. Cena: Universal Creatina, Tangerinas, Laranja Pêra, Optimum Nutrition Whey Protein, Spirulina, Ocean Drop Chlorella, Óleo de Coco, Optimum Nutrition Fish Oil, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Aviação Manteiga sem Sal, Wickbold Pão Integral Light, Banana Prata, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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