Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2017
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1906 kcal
|
Grasa: 55,41g | Prot: 169,88g | Carbh: 201,56g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Мешочек Мак Пищевой, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Кексы с Творогом и Осянкой (Яйцо, Изюм). Almuerzo: Печень Куриная Отварная, Черешня, Свекла Вареная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Макфа Макароны Отварные. Cena: Мёд, Котлеты Куриные с Творогом и Яйцом, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Банан, Черешня, Гречка Отварная на Воде без Масла, Клубника, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Яичный Белок, Полянка Творог Деревенский 5%, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Яблоко Голден, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|