Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 54,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 92,05g | Prot: 95,56g | Carbh: 163,56g.
Desayuno: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Минтай. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 jun. 17 por el miembro: Aprilka20
|
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 jun. 17 por el miembro: aston282
|
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 jun. 17 por el miembro: allenna78
|
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 jun. 17 por el miembro: Aprilka20
|
14 jun. 17 por el miembro: aston282
|
Это точно абсолютно все!!!
14 jun. 17 por el miembro: aston282
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aston282
|