|
Утро началось со взвешивания!Конечно плюс на весах,что я ещё ожидала))Ничего ,за пару дней вернёмся )Это просто 💦 вода
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 58,00g | Prot: 133,17g | Carbh: 92,62g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Almuerzo: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|