Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 135,68g | Prot: 127,40g | Carbh: 170,24g.
Desayuno: Miel, Café, Tostadas, Marraqueta, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Miel, Café Espresso, Aceite de Oliva, Zumo de Limón. Almuerzo: Costa Galletas de Agua Light, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cachantun Agua Mineral Gasificada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Palta Hass, Pan Blanco Tostado. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, OKF Aloe Vera King, Maní, Avellanas. más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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