Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2017
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 85,70g | Prot: 144,64g | Carbh: 206,59g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Mamão, Iogurte integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface, Elefante Extrato de Tomate, Pileco Nobre Arroz Pro-Integral Cru, Paleta Bovina Crua com Gordura - TACO, Elegê Creme de Leite, Growth Supplements Óleo de Peixe. Cena: Couve Manteiga Crua, Santa Clara Ricota Fresca, Cebolas, Santo Isidoro Costela Suína Defumada, Feijão Preto Cru TACO, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Paleta Bovina Crua com Gordura - TACO. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Caqui, Farinha de Aveia, Açúcar Mascavo, Silver Banana, Leite Condensado, Fermento em Pó Químico, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Cocoa Powder (Unsweetened), Dried Coconut, Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de criszaniol
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