|
вода - 52,3 %
мышечная ткань - 24,5 %
жировая ткань - 29,3 %
костная ткань - 3,9 %
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2126 kcal
|
Grasa: 86,16g | Prot: 95,47g | Carbh: 219,18g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Чернослив, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Творог 9%. Almuerzo: Миндаль, Фундук, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Cena: Сардельки Курица+Индейка Never, ВкусВилл Пиво Вишневое, Махеевъ Горчица Зернистая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лорадо Кукуруза Консервированная, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (без Глазури), Яблоко Зеленое, Перекресток Матнакаш, Жареное Яйцо. más...
|
|
2915 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Amamantar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|