|
вода - 52,1 %
мышечная ткань - 24,5 %
жировая ткань - 29,5 %
костная ткань - 3,9 %
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 67,15g | Prot: 116,49g | Carbh: 197,09g.
Desayuno: Тёма Биотворог Классический, Творог 9%, Чернослив, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almuerzo: Лаваш, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Жареное Яйцо, Сардельки Курица+Индейка Never. Cena: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. Pasa Bocas / Otros: Фундук, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Крепыш Бифидо Кефир, Банан. más...
|
|
3430 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Amamantar - 3 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|