Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2017
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 56,16g | Prot: 177,71g | Carbh: 232,78g.
Desayuno: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Almuerzo: Гороховый Суп, Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Cena: Смак Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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