Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 69,43g | Prot: 101,41g | Carbh: 306,58g.
Desayuno: Курага, Изюм, Чай, Черешня, Ячневая Каша на Воде, Хлеб, Сметана. Almuerzo: Гречка Отварная, Мое Молоко 1,5%, Яблоко, Сметана, Хлеб. Cena: Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Сметана, Вареный Белок Яйца, Вареное Яйцо, Банан, Овсяные Хлопья, Мое Молоко 1,5%, Айс Творог Айс 0%. Pasa Bocas / Otros: Лук, Яблоко Зеленое, Food Master Простокваша 1%, Nutti1 Семечки Очищенные. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, планка - 1 minuto, Cross Training - 12 minutos, Pesas - 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|