Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2017
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1576 kcal
|
Grasa: 58,59g | Prot: 80,01g | Carbh: 189,37g.
Desayuno: Nutella B-Ready, Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Nestle Damak Gece, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Uno Kepekli Light Ekmek, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Reçel Konserveleri, Zeytin, Uno Kepekli Light Ekmek, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Pasa Bocas / Otros: Meyve Kokteyli veya Karışık, Dondurma, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru İncir, Napolyon Kirazı. más...
|
|
1625 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
20 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
yani bu ara fena biraz bunaldim siz napiyosunuz boyle diyetten sıkilınca😣😣😣
20 jun. 17 por el miembro: hatirabade
|
herşey yoluna girer az dikkat et yediklerine verirsin kiloları 😉
20 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
Birkaç gün çok aşırı abartmadan
Kendini şımartabilirsin
Yani diyete kısa bir ara verip
Tekrar devam edebilirsin
20 jun. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE
|
istresemde uyamiyorum evde kosu bandim var hic sevmem disarda yururum genelde ama biraz onla calismayi dusunuyorum madem yiyorum sporu cogaltim bari😑😑😑
20 jun. 17 por el miembro: hatirabade
|
Takma kafana düzelir herşey 😉
20 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hatirabade
|