Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2017
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 53 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 71,37g | Prot: 101,85g | Carbh: 105,99g.
Desayuno: Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Фирменный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Готово! Булгур с Овощами (Вареный), Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активиа Биойогурт с Черносливом 2%, Льняное Масло, Готово! Булгур с Овощами (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Виктория Грудка Куриная Отварная. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aston282
|