Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2017
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
894 kcal
|
Grasa: 18,40g | Prot: 70,08g | Carbh: 118,07g.
Desayuno: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Almuerzo: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Cena: Member's Mark Organic Black Beans, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Peanut Butter. más...
|
|
3270 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Kayak - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allenjr
|