Diario de josysooares, 22 jun. 17

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perdir 3 kls ,vamos enfrente que ainda faltam 12 para alcançar minha meta de 60 KL.

72 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2017:

617 kcal

Grasa: 30,68g | Prot: 30,46g | Carbh: 60,43g. Almuerzo: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada. Cena: Natural One Suco Detox Maracujá, Laranjas, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Coco. más...

2434 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Uauuuuuuu, parabéns! Foco, força e fé!

22 jun. 17 por el miembro: Mo.salla


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