Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2017
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 59,86g | Prot: 55,70g | Carbh: 195,41g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Saules Piens Кефир 2%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Cena: Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Valmiera Кефир 2%, Зеленая Улица Тутовник, Доби Печенье. más...
|
|
1743 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.mihailenko.m
|