Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2017
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 85,64g | Prot: 83,42g | Carbh: 116,59g.
Desayuno: Café, San Jorge Mortadela Jamonada, Pancho Villa Tortillas Integrales, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Miel, Aloe Vera. Almuerzo: Costa Galletas de Agua Light, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Palta Hass, San Jorge Mortadela Jamonada, Pancho Villa Tortillas Integrales. Pasa Bocas / Otros: Cacahuates sin Sal Secos Tostados. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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