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Peso depois da gravidez. No final da gravidez cheguei a 109 kg, maior peso da minha vida.
Com 91, volto a estaca 0 novamente.
Agora, amamentando em livre demanda, não vou fazer low carb como antes.
Irei adaptar a dieta para comer menos carbs e comer de forma mais saudavel.
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 69,91g | Prot: 105,16g | Carbh: 153,01g.
Desayuno: Mühlen Gold Toastbrötchen Weizen, Queijo Gouda, Kasseler. Cena: Bockwürstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Gouda. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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