|
Стою в весе третий день......Печалька.....
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 36,15g | Prot: 85,04g | Carbh: 117,88g.
Desayuno: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Oltermanni Сыр 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ашан Киви, Творожная Запеканка с Бананом. Almuerzo: Творожная Запеканка с Бананом, Метатр Язык Свиной в Желе, Геркулес Хлеб Зерновой, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Грейпфрут, Черешня, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Брусника. Pasa Bocas / Otros: Имбирь, Укроп, Кинза, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
2850 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|