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Just got done with a camping weekend, just goes to show you how fast you can put it back on, gained 5 pounds. Well time to get back to work.
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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281 kcal
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Grasa: 1,74g | Prot: 26,39g | Carbh: 43,16g.
Desayuno: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Asparagus, Coffee. Almuerzo: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Cena: Rosemont Farms Sugar Snap Peas. más...
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3147 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Siega del Césped - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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