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Novo recomeço!
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1037 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 52,24g | Carbh: 116,57g.
Desayuno: Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Courgette, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Eridanous Queijo Feta, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce, Continente Gelatina Ananás, Ameixas, Continente Tostas Trigo Integrais, Banana. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de catiatex
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