IMC - 31.8 % Água - 49.8 M. Muscular - 56.2 Idade Metabólica - 50 M. Óssea - 3 M. Visceral - 13
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 71,08g | Prot: 50,66g | Carbh: 216,58g.
Desayuno: Compal Compal de Pêssego, Pastel de Feijão, Continente Tiras de Milho. Almuerzo: Pêssegos, Figos, Café Expresso, Batata Assada, Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Avó Rosa Bolacha Maria, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Iogurte Aroma. más...
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3673 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Trabajo - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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