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02 jul. 17
Diario de GemLikli, 02 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2017
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
18,8 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 julio 2017:
1258 kcal
Grasa: 56,29g | Prot: 76,39g | Carbh: 112,81g.
Desayuno:
Yumurta Beyazı, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Süt.
Almuerzo:
Kıyma, Yoğurt.
Cena:
Etli Patates, Bulgur Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Kakao ve Şeker Karışımı (Az Yağlı Süt ile), Badem.
más...
2222 kcal
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 1 minuto, Cardio - 45 minutos.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler
02 jul. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
harika gidiyorsun sen ama 😊👏👏👏
02 jul. 17 por el miembro:
ilksen06
Teşekkürler mesut abi Teşekkürler ilksen evet bu ara biraz abarttım diyet ve sporu zamanım azaldı hedefi yakalamam gerek ☺️
02 jul. 17 por el miembro:
GemLikli
Valla süpersiniz 👏
02 jul. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
Saolun serap hanim :)
02 jul. 17 por el miembro:
GemLikli
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