Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2010
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1564 kcal
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Grasa: 36,47g | Prot: 74,79g | Carbh: 185,14g.
Desayuno: vanilla nonfat yogurt dannon, nonfat milk, blueberries, strawberries, frozen orange juice albertson's. Almuerzo: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Cena: olive oil, green beans great value, boil in bag brown rice success, Karen's Lemon Chicken. Pasa Bocas / Otros: fit granola vanilla almond crunch, cheesecake, pear. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Compras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kmaxwell08
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