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Bana bunlarla gel 😊
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 69,77g | Prot: 62,40g | Carbh: 87,63g.
Desayuno: Marul, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Susamlı Simit. Cena: Zeytinyağı, Taze Fasulye, Dost Yoğurt, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
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2494 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ❤️KendiniSev16❤️
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