Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2017
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1993 kcal
|
Grasa: 66,81g | Prot: 158,30g | Carbh: 194,79g.
Desayuno: Мистраль Перловая Каша на Воде, Ого Кунжут, Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Тыквенные Семечки Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Вареное Яйцо. Almuerzo: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Тефтели Куриные с Гречкой и Овощами в Йогуртово-Томатном Соусе, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриное Филе Вареное, Кедровые Орехи, Мёд, Скумбрия Запеченная, Ого Отруби Ржаные, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Гречка Отварная на Воде без Масла, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Кексы Овсяно-Творожные (Протеин, Яйцо, Банан, Яблоко, Миндаль), Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Maxler Ultrafiltration Whey Protein. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|