Diario de vladgrand, 10 jul. 17

2 дня зажора и беспробудного пьянства неизбежно заканчиваются привесом, у меня это, как минимум +2кг. Но в этот раз рекорд побит. Было хорошо. Водка, мясо и оливье лилось рекой. Прямо Новый Год встретил заново :)

96,8 kg Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.    Aún para ir: 8,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1655 kcal

Grasa: 68,24g | Prot: 156,19g | Carbh: 116,73g.   Desayuno: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Bruggen Мюсли К Завтраку, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ostrovit WPC80, Bio Баланс Кефирный 1%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный, Solgar Omega-3 "950". Cena: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Слобода Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Филе "Медальон", Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные. más...