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Acredito que eliminei muito líquido ou realmente estou comendo pouco mesmo. Fiquei feliz com o peso perdido e preocupado com a velocidade que está caindo.rs
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 149,83g | Prot: 108,21g | Carbh: 107,33g.
Desayuno: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Purê de Abóbora. Almuerzo: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Azeite de Oliva, Frooty Creme de Açaí Natural, Empanado de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Empanado de Berinjela, Copra Óleo de Côco, Café. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns mocinho!!! 👏🏼👏🏼👏🏼Quando eu crescer quero ser igual a você 👊🏽
Kkkkkkk
12 jul. 17 por el miembro: Candybessa
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kkkkk Estamos nessa juntos, minha Nega linda!
12 jul. 17 por el miembro: Beto.B
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