Diario de spencerhastingss, 13 jul. 17

been slack with exercise and eating for a few months now because of hsc... here's attempt 307 at trying to get my life back on track haha

45,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Poco.

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558 kcal

Grasa: 16,37g | Prot: 22,19g | Carbh: 78,68g.   Desayuno: Carman's Crunchy Clusters, Vaalia Berry Breakfast Yoghurt, Espresso Coffee, So Good Lite Soy Milk, Cadbury Drinking Chocolate. Almuerzo: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Strawberries. Pasa Bocas / Otros: Water, Nutella Nutella. más...

1387 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...