Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2012
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 38,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 84,05g | Prot: 79,22g | Carbh: 120,97g.
Desayuno: Light & Fit Yogurt - Raspberry, Red Raspberries, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Cream (Half & Half). Almuerzo: Muffuletta Sandwich. Cena: Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Vinegar, Parmigiano Reggiano Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Spinach, Seedless Raspberry Jam, Lime Cilantro Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Milk Chocolate Almonds, Clementines. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
walk 2.4 - 15 minutos, bike 11/10/9/8 - 1 hora, EFX 5/2 10/4 - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kira1ar
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