Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2017
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 60,25g | Prot: 172,12g | Carbh: 226,87g.
Desayuno: Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Курага, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Мёд, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Молоко 1,5 %, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные. Almuerzo: Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar, Куриная Запеканка с Шампиньонами, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Мёд, Ого Отруби Ржаные, Куриная Запеканка с Шампиньонами, Черешня, Абрикосы, Белочка Семечки Жареные, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Печень Куриная Отварная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Яичный Белок, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2161 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|