Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2017
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1736 kcal
|
Grasa: 77,84g | Prot: 131,95g | Carbh: 127,96g.
Desayuno: МКС Творог Зерненый 4%, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Яичница. Almuerzo: Дыня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Яшкино Вафельные Трубочки, Имбирь Маринованный, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Баклажан, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Мохито безалкогольный, Помидоры, Лаваш, Курица (Жареная в Панировке). más...
|
|
3113 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadezhdarysovets
|