Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2017
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 52,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 68,54g | Prot: 127,90g | Carbh: 220,57g.
Desayuno: Seeberger Haselnusskerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Weihenstephan Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Banane. Almuerzo: Maribel Aprikosenmarmelade, Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Harry Das Volle Korn. Cena: BioBio Bergkäse, Grünländer Gartenkräuter, Beste Ernte Ajvar Scharf, Netto Humus Pikant, REWE Bio Maiswaffeln, Inkospor Active pro 80 Espresso Macchiato. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone Mini, Getrocknete Feigen, MAOAM Bloxx. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cocktailnase
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