|
Jesh! Hyvä suunta, hyvä fiilis ☀️
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1982 kcal
|
Grasa: 178,34g | Prot: 82,81g | Carbh: 14,35g.
Desayuno: Arla Mustaleima Emmental, Snellman Ylikypsä Pekoni, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi. Almuerzo: Ålands Mejeriet Myrskyluodon Kermajuusto, Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Semper Profiber, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Mutti Tomaattipyre, Arla Mustaleima Emmental, Valio Smetana. Cena: Kania Majoneesi, Arla Mustaleima Emmental, Arla Ingman Voi, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Red Onions, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Baby Zucchini. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|