Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2017
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2490 kcal
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Grasa: 63,70g | Prot: 184,58g | Carbh: 281,60g.
Desayuno: Jumbo Yogurt Mager, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Almuerzo: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Hardgekookt Ei, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Gemengde Sla, Grand'Italia Fusilli Tricolore, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Calvé Pindakaas (20g), Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Smaakmakers Kruidige Barbecuesaus, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Hardgekookt Ei, Gemengde Sla, Grand'Italia Fusilli Tricolore, River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Shape Up Pure Whey Protein (Vanilla), Perziken. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Elíptica - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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